5 dni

TRENING NR 1 - Poniedziałek 15.03.2010 Nogi + klatka Przysiad ze sztangą: 65kg x 25 powtórzeń 110kg x 8 powtórzeń 130kg x 6 powtórzeń 145kg x 3 powtórzenia Przysiad przedni: 4 x 55kg x 15 powtórzeń Prostowanie nóg na maszynie w superserii z uginaniem: 4x 48kg x 15 powtórzeń + 30kg max 4x 30kg x 15 powtórzeń Wspięcia na palce: 5x 138kg x max [...]

Można czystą masę robić, tylko nie jest to takie łatwe, jakby się mogło wydawać. Może dlatego idzie głównie tłuszcz, bo hormony są rozregulowane po redukcji. Wtedy trzeba powoli dodawać kcal i przywrócić odpowiedni poziom hormonów. 7 dni w tygodniu to za dużo. Skróć do 3-5 dni. Ew. dorzuć HIIT 2-3 razy w tygodniu, aby kontrolować tłuszcz.

[...] dojdziesz do znajomosci swojego organizmu tym lepiej. Jesli pierwszy raz bierzesz symex to możesz spróbować tak jak napisales: 2x0.5tab e5d symexu, i odczekaj z kolejne 5 dni od wziecia drugiej połówki tabletki i idz zbadaj ponownie estradiol, zobaczysz na czym stoisz i bedziesz juz wiedzial ile ci jeszcze trzeba, a moze trafisz w [...]

Dokup jeszcze paczke prolongatum a nawet i wiecej ... Cykl na 9 tygoni dla deki a 11 dla prolki ... prolo walisz co 5 dni po 200 mg czyli 2 ampulki a deke walisz co 7 dni po 200 mg czyli 1 strzal (pierwszy sttzal to bedzie front czyli z 400 mg) no i meta 20/25 mg dziennie przez 5 tygodni i bedzie lux Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-09-30 [...]

"Kvrwa, w 5 dni 180 stron spamu... Niedlugo spam nr 10 " Gdzie jest jakiś ranking? Ja w sobotę do szkoły już O_i

[...] karmelowa, whisky z colą, popcorn, dzisiaj na śniadanie bagietka z czikenem na wynos, lody, piwo, prawie 1kg frytków do tego kurczak w panierce i steki wołowe, jeszcze w planie pasztet z cukini a to wszystko na redukcji :-D Tak wyglądają moje weekendy, przez pozostale 5 dni liczona miska i trening :) No i wszystko jest ok co najlepsze!

a mozna zarzucic wlasnie taki cykl na mase z samego prolo polskiego kutego przez powiedzmy 12 tygodni po 500 mg co 5 dni?bo jak pisalem w nastepnym cyklu zamierzam pojechac tylko na sustanonie albo jak mi wiecej z was doradza tylko na prolo przez te 10-12 tygodni?i czy lepiej pokombinowac cos z dawkami?ze najpierw mniej potem wiecej?czy jechac tak [...]

Mareczku nie szkoda Ci było zdrowia na sterydy? 3 dni po ostatnim propie wbij 2x2500 hcg e3d, 2 dni po drugim hcg daj clomid przez 3 tyg. Tamox zacznij równo z hcg, pierwsze 3 4 dni daj po cąłej tabletce, a dalej po pół do końca clomidu i dodatkowo o 5 dni dłużej. Choć najlepiej by było zrobić badanie estradiolu i prolaktyny teraz.

Witam mam takie szybkie pytanko,od 01.12.2014 ćwiczę na siłowni 5 dni w tyg kaloryczność trzymam na poziomie 1800 kalorii z rozkładem 120 B, 180 W i reszta tłuszcz i jestem na plusie z wagą aż 3,5 kg czy to normalne?

1-11 prop 100 mg co 2 dni 5-12 wino 30/40 mg dziennie lub 1-12 enan lub cypio 250 mg co 5 dni lub dwa razy w tyg 7-14 wino j.w.

Ja sobie zmodyfikuję trening A/B wg Obli do ćwiczeń w domu. Wstępnie już sobie rozpisałam jak to będzie. Nie mam wprawdzie tyle czasu, żeby 4/5 dni ćwiczyć w tygodniu, ale podejrzewam, ze możesz spokojnie go pod siebie też zaadoptować i dorzucić bieganie czy jakieś aeroby :-) No i zawsze jest jeszcze trening z piłką dla zaawansowanych :-)

Odblok clomid 14 dni po ostatnim strzale prolki 1 dzien 150mg na noc kolejne 5 dni 100mg i dalej do konca 50mg A co do 2 cyklu to zrob ten dalej zrob tak jak Ci pisalem, przerwa tyle ile trwal cykl z odblokiem i wt edy pomysliomy nad kolejnym.zalozysz temat a my Ci pomozemy

Split na 4 dni bo i tak nie mozesz ciagliem 5 dni cwiczyc bo 0 regeneracji. Poszukaj w wyszukiwarce bo takich duzo. Duzo opcji na 3 i 4 dni jest.

[...] CIEBIE!!! bardzo ciekawy trening,nigdy nie robilem takiego wiec od poniedzialku zaczynam!!! jescze jedno pyatanko dotyczace treningu!!!napisales ze mozna robic trening 3-5 dni i ze mozna kazda grupe miesniowa 1-2 razy tygodniowo!!!a trening jest rozpisany na 4 dni!jak to najlepiej zeby bylo optymalnie ulozyc!!! jeszcze raz dziekuje pozdrawiam [...]

Mierzyl mi kumpel w domu. Sobie tez mierzyl mial w normie, mi wyszlo takie duze. Mety bralem w pierwsze 5 dni 2.5 tabletki dziennie, potem 2 dni bralem 3 tabletki, a teraz łykam 4. Objawy ? hmmm raczej zadnych..

jak mostek na hcg to dorzuć provi ja biję 5000 co 5 dni i daję pół symexu do iniekcji ale wcześniejsze mostki robiłem bijąc 2500 co 2-3 dni , bez provi po 4 tyg była lipa z provi elegancko żadne receptory się nie musza oczyszczać ;-)

P&P LEgs mogę lecieć 3 dni z rzędu? Mogę tydzień zacząć od LEGS? 3 dni pod rzad troche slaba opcja na treningu u osoby ktora zakalda temat w dziale dla poczatkujacych, jednak po 2 sesjach wysilku bym zalecal jeden dzien odpoczynku. ja robie 5 dni w tygodniu ppl, ale mam podzielone tak push lekki legs - gownie czworki, jedno na dwójki pull lekki [...]

Wiesz co odblok słabo wyglądał dostinex możesz dać z 1/4 nawet prolaktyna nie jest mocno wybita i w poniedziałek bym ją zbadał Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2024-02-23 17:21:53 Myślisz o tej drugiej dawce która wypada mi 05.03? Żeby wziąć 1/4? I o tym poniedziałku, co teraz będzie ? Moim celem jest ponowne bycie ON rozważam 4 scenariusze: 1. [...]

Ja bym zrobil Ci cos takiego: 1-10 deka 200 mg co 7 dni 1-11 prolka 200 mg co 5 dni i na poczatek mzoesz dodac ze 100 tabsow metki czyli : 1-5 meta 20/25 mg dziennie

Jak zorbisz taki cykl: 1-5 meta 20/25 mg dziennie 1-10 deka 200 mg co 7 dni 1-11 prolka 200 mg co 5 dni to polecam Ci kupic 30 tabsow clomidu i wziasc takim systemem: 1 - 300mg 8 - 100mg 8 - 50mg